これでよく眠れます

元々寝つきが悪くてそれを改善させる方法を探してましたが、最近自分なりに良い方法を見つけたました。それは英会話を聞くことです。


ウォークマンに英会話音源を入れてただひたすら流して聴くだけ。

英語は素人で全然わからないので耳の邪魔にならずに心地よいBGMになるんです。



今までは眠りに効果があるヒーリング音楽やラジオ番組、好きな歌手の曲などを聞き流していたものの、全然ダメでした。


本当は寝る前にむやみに音を聞いてるとダメらしいですが、でもシーンと静かだとつい考え込んでしまってやっぱり寝れなかったです...。


これは自分で編み出したわけじゃなくて他のサイトで書かれていたことですが、効果てきめんでした。今日も英会話を聞きながら徐々に寝ていこうと思います。

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このページは、kaorinが2017年1月 8日 09:27に書いたブログ記事です。

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